Category: Ευεξία και Υγεία

“Από την κρίση στην ηρεμία: Πώς το Ρέικι βοήθησε την Μαριάννα να βρει την εσωτερική της δύναμη και αυτοθεραπεία και να τη μοιραστεί με άλλους”

Το Ρεικί, είναι μια πανίσχυρη μέθοδος ενέργειας, που μπορεί να βοηθήσει στην αναζήτηση της εσωτερικής ειρήνης, της χαλάρωσης και της αυτοθεραπείας.

Σε αυτή την συνέντευξη η Μαριάννα, μια έμπειρη δασκάλα Ρεικι, μοιράζεται μάζι μας περισσότερα πράγματα σχετικά με το Ρεικι και το πώς αυτό, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας και της ευημερίας μας, η Μαριάννα δίνει τις δικές της εμπειρίες και γνώσεις για το ρεικι και πώς μπορεί να μας οδηγήσει στην επίτευξη ενός πιο ισορροπημένου, υγιούς και ευτυχισμένου τρόπου ζωής.

Γεωργία: Γεια σου Μαριάννα, σε ευχαριστώ που είσαι, μαζί μου σήμερα. Μπορείς να μου πείς, λίγα λόγια για τον εαυτό σας και πώς ξεκίνησες να ασχολείσαι με το Ρέικι;

Μαριάννα: Γεια σου Γεωργία, σε ευχαριστώ που με έχεις. Είμαι δάσκαλα του Ρέικι και εξασκώ το Ρέικι εδώ και 4 χρόνια. Η πρώτη γνωριμία μου με το Ρέικι, ήταν, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη ζωή μου και έψαχνα να βρω έναν τρόπο να με θεραπεύσω και να βρω εσωτερική δύναμη και ισορροπία. Το Ρέικι με βοήθησε πάρα πολύ και ήξερα βαθιά μέσα μου,ότι ήθελα να μοιραστώ αυτό το δώρο με άλλους.

Γεωργία: Αυτό είναι υπέροχο. Μπορείτε να εξηγήσεις , τι είναι το Ρέικι και πώς λειτουργεί;

Μαριάννα: Το Ρέικι είναι μια μορφή ενεργειακής θεραπείας που προέρχεται από την Ιαπωνία. Βασίζεται στην ιδέα ότι υπάρχει μια ενέργεια ζωτικής δύναμης που ρέει μέσα από όλα τα έμβια όντα και όταν αυτή η ενέργεια συνήθως έχει μπλοκαριστεί ή εξαντληθεί και μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές, συναισθηματικές και πνευματικές ανισορροπίες. Οι ασκούμενοι του Ρέικι χρησιμοποιούν απαλό άγγιγμα και πρόθεση για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ροής της ενέργειας και να προωθήσουν τη θεραπεία και τη χαλάρωση στο σώμα και το μυαλό.

Γεωργία: Ακούγεται συναρπαστικό. Είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω το Ρέικι από εσένα πρόσφατα, και πρέπει να πω ότι ήταν μια πολύ μοναδική και χαλαρωτική εμπειρία. Μπορείς να μου πείς λίγα λόγια για το τι κάνεις κατά τη διάρκεια της συνεδρίας μας και τι ελπίζατε να πετύχετε;

Μαριάννα: Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Ρέικι, χρησιμοποιώ απαλό άγγιγμα και πρόθεση για να βοηθήσω στη διοχέτευση της θεραπευτικής ενέργειας στον αποδέκτη. Ο στόχος μου είναι να σας βοηθήσω να νιώσετε πιο χαλαροί και ειρηνικοί και να βοηθήσω στη διευκόλυνση οποιασδήποτε θεραπείας που μπορεί να χρειαστεί να λάβει χώρα. Παρέχω επίσης καθοδήγηση και υποστήριξη σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας και σας βοηθάω να συνδεθείτε με τη δική σας εσωτερική σοφία και διαίσθηση.

Γεωργία: Αυτό είναι υπέροχο. Πώς μπορεί κάποιος που ενδιαφέρεται να δοκιμάσει το Ρέικι να ξεκινήσει και τι πρέπει να περιμένει από την πρώτη του συνεδρία;

Μαριάννα: Αν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε το Ρέικι, θα συνιστούσα να βρείτε έναν αξιόπιστο επαγγελματία στην περιοχή σας και να προγραμματίσετε μια συνεδρία. Κατά την πρώτη σας συνεδρία, θα μιλήσουμε για τους στόχους σας και τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε και θα σας καθοδηγήσω στη διαδικασία λήψης Ρέικι. Θα πρέπει να περιμένετε να αισθάνεστε χαλαροί και ειρηνικοί κατά τη διάρκεια της συνεδρίας και μπορεί επίσης να βιώσετε σωματικές αισθήσεις ή συναισθήματα καθώς η ενέργεια αρχίζει να κινείται στο σώμα σας.

Γεωργία: Ευχαριστούμε, Μαριάννα, που μοιράζεσαι τη γνώση και την εμπειρία σου μαζί μας σήμερα. Υπάρχει κάτι άλλο που ήθελες, να προσθέσεις πριν ολοκληρώσουμε την συνέντευξη;

Μαριάννα: Απλώς το Ρέικι είναι ένα ισχυρό εργαλείο θεραπείας και ανακάλυψης του εαυτού μου, και νιώθω τιμή που μπορώ να το μοιραστώ με άλλους. Αν κάποιος έχει οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ενδιαφέρεται να μάθει περισσότερα, μπορεί να επικοινωνήσει στα social ελεύθερα μαζί μου ή να επισκεφτεί τον σελίδα μου στο Facebook. Σε ευχαριστώ που με έχεις, Γεωργία.

Γεωργία: Ευχαριστώ, Μαριάννα μου. Ήταν μεγάλη μου χαρά να μιλήσω μαζί σου.

Η δική μου άποψη μετά απο μία συνεδρία Ρείκι με την Μαριάννα

Αισθανόμουν κουρασμένη και αγχωμένη για εβδομάδες, αδυνατώντας να διώξω το συναίσθημα της έντασης και του άγχους που φαινόταν να με ακολουθούσε όπου κι αν πήγαινα. Είχα δοκιμάσει τα πάντα, από διαλογισμό μέχρι άσκηση για να ανακουφίσω το άγχος μου, αλλά τίποτα δεν φαινόταν να λειτουργεί. Τότε ήταν που ένας φίλος μου συνέστησε να δοκιμάσω Ρέικι από τη Μαριάννα.

Ήμουν λίγο δύσπιστη στην αρχή, αλλά πρόθυμη να δοκιμάσω οτιδήποτε για να απαλύνω το άγχος μου. Καθώς ξάπλωσα η Μαριάννα άρχισε την θεραπεία ρείκι, στην αρχή, ένιωθα μια αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης να με κατακλύζει. Το άγγιγμά της ήταν απαλό αλλά ισχυρό και μπορούσα να νιώσω την ενέργεια να ρέει μέσα μου σαν ένα ζεστό, καταπραϋντικό βάλσαμο

Καθώς η συνεδρία συνεχιζόταν, ένιωσα τον εαυτό μου να αφήνει όλο το άγχος και την ένταση που με βάραινε. Ένιωθα πιο ανάλαφρη και πιο ήρεμη, σαν να είχε σηκωθεί ένα βαρύ φορτίο από τους ώμους μου. Μετά τη συνεδρία, η Μαριάννα μίλησε μαζί μου για το τι είχε αισθανθεί κατά τη διάρκεια της συνεδρίας και πρόσφερε μερικές χρήσιμες συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους μου στην καθημερινή μου ζωή. Έφυγα νιώθοντας αναζωογονημένη και δυνατή, με μια ανανεωμένη αίσθηση ελπίδας και αισιοδοξίας

Τις ημέρες και τις εβδομάδες που ακολούθησαν, παρατήρησα σημαντική βελτίωση στα επίπεδα άγχους μου. Ήμουν σε θέση να χειρίζομαι δύσκολες καταστάσεις με μεγαλύτερη ευκολία και χάρη, και ένιωθα πιο προσγειωμένος και συγκεντρωμένος στον εαυτό μου. Το Ρέικι από τη Μαριάννα ήταν πραγματικά μια μεταμορφωτική εμπειρία και είμαι ευγνώμων για τη θεραπεία και την υποστήριξη που έφερε στη ζωή μου.

Αν θέλετε να επικοινωνήσετε η να έρθετε σε επαφή με την Μαριάννα, μπορείτε να το κάνετε εδώ:

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Ρείκι

Το Ρέικι είναι μια μορφή συμπληρωματικής θεραπείας που σχετίζεται με την ενεργειακή θεραπεία. Οι υποστηρικτές λένε ότι λειτουργεί με τα ενεργειακά πεδία γύρω από το σώμα και περιλαμβάνει τη μεταφορά της παγκόσμιας ενέργειας από τις παλάμες του ασκούμενου στον πελάτη.

Ορισμένες διαμάχες περιβάλλουν το Ρέικι, καθώς η κλινική έρευνα δεν έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά του. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που λαμβάνουν Ρέικι ισχυρίζονται ότι βιώνουν θετικά αποτελέσματα.

Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε τι περιλαμβάνει η θεραπεία Ρέικι, τα αναφερόμενα οφέλη για την υγεία και τις ιατρικές απόψεις γύρω από αυτήν.

Τι είναι το Ρέικι;

Η λέξη «Ρέικι» σημαίνει «μυστηριώδης ατμόσφαιρα, θαυματουργό σημάδι». Προέρχεται από τις ιαπωνικές λέξεις “rei”, που σημαίνει καθολική, και “ki”, που σημαίνει ενέργεια ζωής.

Το Ρέικι είναι ένα είδος ενεργειακής θεραπείας. Σύμφωνα με τους ασκούμενους, η ενέργεια μπορεί να μείνει στάσιμη στο σώμα όπου έχει υπάρξει σωματικός τραυματισμός ή ακόμα και συναισθηματικός πόνος. Με τον καιρό, αυτά τα ενεργειακά μπλοκ μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες.

Η ενεργειακή ιατρική στοχεύει να βοηθήσει τη ροή της ενέργειας και να αφαιρέσει μπλοκ με παρόμοιο τρόπο με τον βελονισμό ή τον βελονισμό. Οι επαγγελματίες του Ρέικι πιστεύουν ότι η βελτίωση της ροής ενέργειας γύρω από το σώμα μπορεί να επιτρέψει τη χαλάρωση, να ανακουφίσει τον πόνο, να επιταχύνει την επούλωση και να μειώσει άλλα συμπτώματα ασθένειας.

Ο Mikao Usui ανέπτυξε το Usui Reiki Ryoho, την πιο πρόσφατη μορφή Ρέικι, το 1922. Ωστόσο, οι άνθρωποι εξασκούν το Ρέικι για περίπου 2.500 χρόνια.

Οι άνθρωποι αναφέρονται επίσης στο Ρέικι ως θεραπεία παλάμης ή θεραπεία με τα χέρια.

Τι συμβαίνει σε μια συνεδρία Ρέικι;
Οι ασκούμενοι θα κάνουν συνήθως θεραπεία Ρέικι σε ένα ήσυχο, ιδιωτικό περιβάλλον. Ωστόσο, η θεραπεία μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, ο πελάτης θα καθίσει σε μια άνετη καρέκλα ή θα ξαπλώσει σε ένα τραπέζι, πλήρως ντυμένος.

Στη συνέχεια, ο ιατρός θα τοποθετήσει τα χέρια του ελαφρά πάνω ή πάνω από συγκεκριμένες περιοχές του κεφαλιού, των άκρων και του κορμού του πελάτη. Συνήθως κρατούν τα χέρια τους σε αυτές τις θέσεις για 3-10 λεπτά.

Εάν υπάρχει συγκεκριμένος τραυματισμός, όπως έγκαυμα, ο ασκούμενος θα κρατήσει τα χέρια του ακριβώς πάνω από την πληγή.

Οι συνήγοροι δηλώνουν ότι ενώ ο ασκούμενος κρατά τα χέρια του ελαφρά πάνω ή πάνω από το σώμα, λαμβάνει χώρα μια μεταφορά ενέργειας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασκούμενος μπορεί να αναφέρει ότι τα χέρια του αισθάνονται ζεστά ή ότι τσούζουν. Θα κρατήσουν κάθε θέση χεριού μέχρι να νιώσουν ότι η ενέργεια έχει σταματήσει να ρέει.

Όταν ο ασκούμενος νιώσει ότι έχει φύγει η θερμότητα ή η ενέργεια στα χέρια του, θα αφαιρέσει τα χέρια του και θα τα τοποθετήσει σε διαφορετική περιοχή του σώματος.

Μερικές τεχνικές Ρέικι
Οι τεχνικές που περιλαμβάνει το Ρέικι έχουν ονόματα όπως:

κεντράρισμα
εξαγωγή βλαβερών ενεργειών
εξομάλυνση και τσουγκράνα της αύρας
Μερικοί ασκούμενοι του Ρέικι θα χρησιμοποιήσουν κρυστάλλους και θεραπευτικά ραβδιά τσάκρα για να επιτρέψουν τη θεραπεία ή να προστατεύσουν ένα σπίτι από την αρνητική ενέργεια.

Ωστόσο, η Annie Harrington, πρόεδρος της Ομοσπονδίας Ρέικι του Ηνωμένου Βασιλείου, δήλωσε στο Medical News Today:

«Το Ρέικι δεν βασίζεται σε άλλα όργανα πέρα από τον ασκούμενο. Δεν χρησιμοποιούμε κρύσταλλα, πούδρες ή ράβδους κατά γενικό κανόνα. Ωστόσο, ένα από τα οφέλη της θεραπείας του Ρέικι είναι η εξ αποστάσεως θεραπεία, όπου το Ρέικι αποστέλλεται σε πολλά μίλια. Στη συνέχεια, πολλοί ασκούμενοι θα χρησιμοποιήσουν κρυστάλλους για να βοηθήσουν με τις ενεργειακές δονήσεις».

Οι συνεδρίες μπορούν να διαρκέσουν 45–90 λεπτά. Ο αριθμός των συνεδριών θα ποικίλλει, ανάλογα με το τι επιθυμεί να πραγματοποιήσει ο πελάτης. Ορισμένοι πελάτες προτιμούν να έχουν μία συνεδρία, ενώ άλλοι έχουν μια σειρά από συνεδρίες για να εργαστούν σε ένα συγκεκριμένο ζήτημα.

Οφέλη για την υγεία
Σύμφωνα με τους ασκούμενους, το Ρέικι διοχετεύει την παγκόσμια ενέργεια γνωστή ως κι, που προφέρεται «τσι». Αυτή είναι η ίδια ενέργεια που εμπλέκεται στην άσκηση tai chi.

Αυτή η ενέργεια υποτίθεται ότι διαπερνά το σώμα. Οι ειδικοί του Ρέικι επισημαίνουν ότι αν και αυτή η ενέργεια δεν είναι μετρήσιμη με σύγχρονες επιστημονικές τεχνικές, πολλοί που συντονίζονται σε αυτήν μπορούν να την αισθανθούν.

Το Ρέικι υποστηρίζεται ότι βοηθά στη χαλάρωση, βοηθά στις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του σώματος και αναπτύσσει συναισθηματική, ψυχική και πνευματική ευεξία. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν έχει δείξει οριστικά ότι αυτό είναι αλήθεια.

Ορισμένα ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να προκαλέσει βαθιά χαλάρωση, να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες, να ανακουφίσουν το συναισθηματικό στρες και να βελτιώσουν τη συνολική ευημερία.

Οι καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει το Ρέικι για να βοηθήσουν στη θεραπεία περιλαμβάνουν:

Καρκίνος
Καρδιακή ασθένεια
Ανησυχία
Κατάθλιψη
Χρόνιος πόνος
Αγονία
Νευροεκφυλιστικές διαταραχές
Αυτισμός
Η νόσος του Κρον
Κούραση

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το Ρέικι δεν πρέπει ποτέ να αντικαθιστά τις ιατρικές θεραπείες.

Ωστόσο, άτομα που ζουν με ορισμένες παθήσεις μπορεί να ενδιαφέρονται να δοκιμάσουν το Ρέικι παράλληλα με την τακτική τους θεραπεία. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι με καρκίνο μπορεί να βρουν το Ρέικι ωφέλιμο καθώς μπορεί να τους βοηθήσει να χαλαρώσουν. Η ήπια φύση της θεραπείας Ρέικι μπορεί να έχει καταπραϋντική επίδραση στους ασθενείς που διαπιστώνουν ότι κατακλύζονται από επεμβατική θεραπεία, φόβο και στρες.

Τα άτομα αναφέρουν διαφορετικές εμπειρίες. Κάποιοι λένε ότι τα χέρια του ασκούμενου ζεσταίνονται, άλλοι αναφέρουν ότι τα χέρια δροσίζονται και κάποιοι αισθάνονται παλλόμενα κύματα. Οι πιο συνηθισμένες αναφορές είναι για απελευθέρωση του στρες και βαθιά χαλάρωση.

Είστε ένα ανθρώπινο πιρούνι συντονισμού: Μπορείτε να μάθετε πώς νιώθει κάποιος πριν καν συνειδητοποιήσει ότι αισθάνεται έτσι.

Όταν είσαι ένα πολύ ευαίσθητο άτομο (HSP), μερικές φορές νιώθεις ότι ο κόσμος είναι στραμμένος εναντίον σου. Ζούμε σε μια κοινωνία που συχνά ευνοεί τους λιγότερο ευαίσθητους: τους τολμηρούς, τους δυνατούς και τους εξωστρεφείς. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό με αυτό το είδος προσωπικότητας, αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με τις προσωπικότητες του HSP μας.

Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, περίπου το 20 τοις εκατό ή περισσότερο, αποτελείται από πολύ ευαίσθητες ψυχές όπως και εμείς. Το να είσαι HSP δεν είναι διαταραχή. μάλλον, σημαίνει ότι έχουμε πολλές μοναδικές δυνάμεις — και μυστικές δυνάμεις — να φέρουμε στο τραπέζι, όπως αυτές που ακολουθούν.

(Είστε HSP; Εδώ είναι 21 σημάδια ότι είστε πολύ ευαίσθητο άτομο.)

9 μυστικές δυνάμεις των εξαιρετικά ευαίσθητων ανθρώπων
1. Απλώς το καταλαβαίνεις — παρέχεις αυτόματα στους ανθρώπους τη δόση ενσυναίσθησης που χρειάζονται.
Πόσες φορές σας έχει τύχει ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας (ή ίσως απλώς ένας τυχαίος άγνωστος) να έρθει κοντά σας, που χρειάζεται να αποκαλύψει ή να ξεφορτωθεί ένα μυστικό; Μάλλον πάρα πολλές φορές για να μετρήσω.

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί είναι αυτό;

Η ευαισθησία μας σημαίνει ότι είμαστε επιπλέον ικανοί να παρέχουμε αυτή τη δόση ενσυναίσθησης που χρειάζονται οι άνθρωποι. Είναι εύκολο για εμάς να μπαίνουμε στη θέση κάποιου και να βλέπουμε τα πράγματα από τη σκοπιά του — συχνά, χωρίς καν να προσπαθήσουμε. Όταν ο φίλος σας είχε μια άθλια μέρα στη δουλειά, νιώθουμε πραγματικά άσχημα, σαν να συνέβη σε εμάς. Και οι άνθρωποι μπορούν να αισθανθούν την ικανότητά μας να είμαστε συμπονετικοί, γι’ αυτό και χτυπούν τόσο συχνά την πόρτα μας, αναζητώντας μια αγκαλιά και ένα αυτί που τους ακούει.

2. Είστε ένα ανθρώπινο πιρούνι συντονισμού: Μπορείτε να μάθετε πώς νιώθει κάποιος πριν καν συνειδητοποιήσει ότι αισθάνεται έτσι.
Νιώσατε ποτέ σαν μια κεραία για κάθε είδους δονήσεις και ενέργειες; Μπορείτε να καταλάβετε τις πιο λεπτές αλλαγές στα συναισθήματα και τις διαθέσεις από τους ανθρώπους κοντά σας; Ναι, αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό ενός εξαιρετικά ευαίσθητου ατόμου – και ενώ δεν θα πω ψέματα και θα πω ότι δεν μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά μας, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο μερικές φορές.

Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι είναι φυσικοί λάτρεις της ειρήνης και μεσολαβητές των συγκρούσεων. Εξάλλου, όταν ξέρετε πού φυσάει ο άνεμος, μπορείτε να πάρετε καλύτερα ενημερωμένες κοινωνικές αποφάσεις.

Συχνά μιλάτε με τις κατάλληλες λέξεις προς το παρόν, εξομαλύνοντας διπλωματικά τις εντάσεις ή σώζοντας πληγωμένα συναισθήματα. Μερικές φορές φαίνεται ότι καταλαβαίνετε πώς νιώθει κάποιος πριν συνειδητοποιήσει ότι αισθάνεται έτσι. Όπως όταν εντοπίζετε υπαινιγμούς θλίψης, θυμού ή λύπης στον φίλο σας, ο οποίος στη συνέχεια ξαφνιάζεται όταν διαπιστώνει ότι εξέπεμπε καθόλου σημάδια αυτού. Αλλά ως πολύ ευαίσθητο άτομο, οι ενδείξεις ήταν εκεί για εσάς καθ’ όλη τη διάρκεια.

Με αυτό το είδος γνώσης, είναι εύκολο για εσάς να επηρεάσετε τη διάθεση του δωματίου προς μια θετική κατεύθυνση.

3. Μπορείτε να δείτε το μέλλον: Η διαίσθησή σας δεν λέει ψέματα.
Απλά αστειεύομαι… ή εγώ;

Ένα από τα πιο εκπληκτικά πράγματα για εμάς τους ιδιαίτερα ευαίσθητους τύπους είναι η διαίσθησή μας. Η ενισχυμένη ευαισθησία μας σημαίνει ότι αναλαμβάνουμε σχεδόν τα πάντα. Όλες αυτές οι πληροφορίες πηγαίνουν στον υποσυνείδητο εγκέφαλό μας HSP, ο οποίος εργάζεται συνεχώς για να ενσωματώσει και να επεξεργαστεί όλα όσα λαμβάνει. Το τελικό αποτέλεσμα είναι μια διαίσθηση τόσο ισχυρή που συχνά μοιάζει σαν να έχουμε ψυχικές δυνάμεις.

Για παράδειγμα, μπορεί να βρεθείτε να κάνετε εκπληκτικά ακριβείς προβλέψεις για μια ταινία – σε 15 λεπτά – προς μεγάλη απογοήτευση των φίλων και της οικογένειάς σας, που ήθελαν να απολαύσουν την ταινία, χωρίς spoiler. Ή, μπορεί να βρεθείτε να προειδοποιείτε άλλους για ορισμένες καταστάσεις ή άτομα, προειδοποιήσεις που πέφτουν στο κενό, μόνο για να επιστρέψουν αναπόφευκτα σε εσάς, με την ουρά σταθερά ανάμεσα στα πόδια τους και ταπεινωμένα.

Οι άνθρωποι συχνά σοκάρονται με τη διαισθητική δύναμη ενός εξαιρετικά ευαίσθητου ατόμου. Μερικές φορές ούτε εμείς οι ίδιοι το καταλαβαίνουμε!

4. Γράφεις όπως ο Σαίξπηρ και χρησιμοποιείς πολύχρωμες μεταφορές και σχήματα λόγου.
Εάν είστε ένα πολύ ευαίσθητο άτομο, καταλαβαίνετε καλά τις αποχρώσεις της ανθρώπινης γλώσσας και των συναισθημάτων. Πιθανότατα έχετε επίσης υψηλή αίσθηση δημιουργικότητας ή καλλιτεχνικό σερί. Μπορεί να θέλετε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με πολύχρωμες μεταφορές και σχήματα λόγου. επιδιώκοντας λέξεις που καταλαβαίνουν πραγματικά το νόημα και την ομορφιά του σύμπαντος. Για εσάς, ο κόσμος είναι ένα σουρεαλιστικό και υπέροχο μέρος. Για παράδειγμα, κρατάω μια λίστα στο τηλέφωνό μου που ονομάζεται απλώς «Όμορφες λέξεις», την οποία συντάσσω εδώ και χρόνια.

Χάρη στην έντονη διορατικότητά μας, πολλοί από εμάς οι εξαιρετικά ευαίσθητοι τύποι είμαστε εξαιρετικοί συγγραφείς, είτε γράφουμε μυθοπλασία, ποίηση ή ακόμα και ένα email. Εξάλλου, η αίσθηση της φαντασίας μας και η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι απαράμιλλη.

5. Αγαπάς σκληρά. Είσαι εκεί για τους άλλους, ό,τι κι αν γίνει.
Έλλειψη ενσυναίσθησης; Δεν το έχω ακούσει ποτέ.

Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι είναι από τη φύση τους αγαπητοί και φροντισμένοι. Η σκέψη να προκαλέσετε πόνο ή ενόχληση σε άλλους ανθρώπους είναι εντελώς δυσάρεστη για εσάς.

Μπορεί να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το με ποιον μοιράζεστε την ευαίσθητη ψυχή σας, αλλά όταν μπείτε σε μια σχέση, της δίνετε το 110%. Τίποτα δεν σας φέρνει μεγαλύτερη χαρά από το να γνωρίζετε ότι οι ξεχωριστοί άνθρωποι στη ζωή σας, είτε είναι φίλοι, οικογένεια ή εραστής, φροντίζονται και είναι ευτυχισμένοι. Θα είστε εκεί για αυτούς, φροντίζοντας να φυλάσσονται καλά η ασφάλεια και η ευτυχία τους.

Υπάρχει μια εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα, αν και…

6. Παλεύετε για τους άλλους — όταν διαπράττεται μια αδικία, αναλαμβάνετε δράση.
Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι δεν αντέχουν καθόλου τους νταήδες. Πάρα πολλοί από εμάς βρισκόμασταν στη θέση του θύματος, οπότε όταν βλέπουμε να συμβαίνει σε κάποιον άλλον, σπεύδουμε να πηδήξουμε και να αντισταθούμε στον θύτη.

 

Όταν διαπράττεται μια αδικία —είτε σε άτομα, σε μειονεκτική ομάδα, είτε σε κοινωνία γενικότερα— τα ιδιαίτερα ευαίσθητα άτομα είναι μερικά από τα πρώτα άτομα που υψώνουν τη φωνή τους. Εφόσον αισθανόμαστε τον πόνο των άλλων σαν να ήταν δικός μας, αυτό μας παρακινεί να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να ανακουφίσουμε αυτόν τον πόνο. Για παράδειγμα, εάν ένα πολύ ευαίσθητο άτομο δει εκφοβισμό ή διακρίσεις στην εργασία, μπορεί να είναι το πρώτο που θα έρθει σε βοήθεια του θύματος, ανεξάρτητα από το προσωπικό κόστος.

Πολλοί εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι δραστηριοποιούνται επίσης στις κοινότητές τους, είτε πρόκειται για εθελοντισμό, είτε για μη κερδοσκοπικό σκοπό είτε για ακτιβισμό. Η επιθυμία να κάνουμε τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος είναι κοντά στις καρδιές μας που ανησυχούν βαθιά.

Σας αρέσει αυτό που διαβάζετε; Λάβετε το ενημερωτικό μας δελτίο μόνο για HSP. Ένα email, κάθε Παρασκευή. Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε!

7. Φτιάχνεις τους ανθρώπους — τους ενθαρρύνεις και τους εμπνέεις να γίνουν τα καλύτερα.
Για εσάς, τόσοι πολλοί άνθρωποι είναι ακατέργαστα διαμάντια που χρειάζονται λίγο γυάλισμα. Βλέπετε ακριβώς μέσα από όλες τις τραχιές άκρες και τις σκληρές εξωτερικές όψεις του καλόκαρδου ανθρώπου μέσα.

Όταν κάποιος έχει μια κακή μέρα, μπορείτε επίσης να το αισθανθείτε αυτό, και ξέρετε ακριβώς τι να πείτε για να τον κάνετε να νιώσει καλύτερα. Είναι λυπημένοι? Μια αγκαλιά, ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ ή τσάι και ένα αυτί που ακούει κάνει θαύματα. Είναι ανήσυχοι ή ανήσυχοι; Βγάλτε τα έξω για μια μέρα ανοησίας – χορέψτε στη βροχή ή δημιουργήστε ένα κυνήγι οδοκαθαριστών. Είναι νευρικοί; Υπενθυμίστε τους όλες τις δυνατότητες που διαθέτουν.

Κανείς δεν βλέπει το καλύτερο στους ανθρώπους σαν ένα πολύ ευαίσθητο άτομο. Και ως ένας, είστε μοναδικά εξοπλισμένοι για να ενθαρρύνετε και να εμπνέετε τους ανθρώπους να είναι ο καλύτερος τους εαυτός.

8. Έχετε ενσωματωμένο ανιχνευτή BS. Εάν κάποιος λέει ψέματα, μπορείτε να το εντοπίσετε σχεδόν αμέσως.
Δυστυχώς, δεν είναι όλοι καλοί άνθρωποι στην καρδιά. Οι περισσότεροι HSP είχαν ατυχείς βούρτσες με ναρκισσιστές και ψυχοπαθείς, που τους αρέσει να κυνηγούν τις καλοσύνη τους και να δίνουν φύση.

Αλλά όταν πρόκειται για πολύ ευαίσθητους ανθρώπους, ισχύει το παλιό ρητό: «Μία δαγκωμένη, δύο φορές ντροπαλή». Δεν ξεχνάμε εύκολα τα παλιά τραύματα, αλλά με αυτό έρχεται μια αυξημένη επίγνωση του τι πρέπει να προσέξουμε. Εάν κάποιος λέει ψέματα, χειριστικά ή κακόγουστο, συχνά μπορούμε να το εντοπίσουμε σχεδόν αμέσως.

Θα δώσουμε σε οποιονδήποτε μια ευκαιρία, αλλά αν κάποιος αρχίσει να χτυπά τις καμπάνες κινδύνου στο κεφάλι μας, βγαίνουμε στο δρόμο. Το να τους πιάνεις σε ένα ψέμα (ή χειρότερα, δύο!), μια μυρωδιά εγωκεντρισμού ή σκληρότητας ή μια ναρκισσιστική έλλειψη ενσυναίσθησης: Αυτά είναι αρκετά για να σηκώσουν τον κώδωνα του κινδύνου για πολλούς HSP. Για να μην αναφέρουμε, συνήθως το καταλαβαίνουμε πολύ πιο γρήγορα από τον μέσο άνθρωπο.

9. Κάνεις τον κόσμο καλύτερο.
Είναι κλισέ, αλλά είναι αλήθεια. Οι εξαιρετικά ευαίσθητοι άνθρωποι είναι απαράμιλλοι στην ανιδιοτέλεια και την επιθυμία τους να ανταποδώσουν στους άλλους. Ο κόσμος μπορεί να φαίνεται εχθρικός και δύσκολος μερικές φορές, αλλά κάθε πολύ ευαίσθητο άτομο τον κάνει λίγο πιο ευγενικό, λίγο πιο φιλικό και λίγο πιο φιλόξενο.

Οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι βλέπουν τις ανάγκες των άλλων και καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να τις ικανοποιήσουν. Μερικές φορές, είναι τόσο απλό όσο να ακούς ενεργά κάποιον, να φτιάχνεις το αγαπημένο του comfort food ή το απλό αποτέλεσμα του να βάλεις το χέρι σου στον ώμο του. Αλλά, άλλες φορές, είναι και τα μεγάλα πράγματα: ο ατελείωτος αγώνας ενάντια στα λάθη, το επικό ποίημα που συγκινεί ένα έθνος, το κάλεσμα για ειρήνη και αγάπη να επικρατήσει παντού.

Συνάδελφοι HSP, είστε βαθιά απαραίτητοι. Συνεχίστε να κλίνετε στις δυνάμεις σας και μην φοβάστε ποτέ να αγκαλιάσετε την ιδιότητά σας – και τις μυστικές σας δυνάμεις – ως ένα εξαιρετικά ευαίσθητο άτομο.

 

Πηγή: https://highlysensitiverefuge.com/9-secret-powers-of-highly-sensitive-people

 

Καθημερινά στην ζωή μας ,συναντάμε πάρα πολλά άτομα, το καθένα απο αυτά ,μας έχει αφήσει και μια διαφορετική άποψη, μερικούς τους θυμόμαστε μέχρι και σήμερα και άλλους όχι, σε κάθε άνθρωπο μας μένει ,σίγουρα και κατι διαφορετικό.

Μπορούμε να καταλάβουμε πάρα πολλά πράγματα, σχετικά με τους ανθρώπους και είναι πιο εύκολο απο ότι νομίζουμε. Απο τα 5 πρώτα λεπτά που θα μιλήσουμε με έναν άνθρωπο, παίρνουμε και κάποιες πληροφορίες για αυτόν και φυσικά είναι και κάποια πράγματα που φένονται απο την αρχή.

Αρχικά μπορούμε να πάρουμε κάποιες πληροφορίες απο το πρόσωπο του άλλου ατόμου και το βασικό στοιχείο στο πρόσωπο, είναι τα μάτια του καθώς τα μάτια είναι οι πύλες προς την ψυχή μας, οπότε μπορούμε να καταλάβουμε πολλά, απο ένα βλέμμα, είναι φιλικό η πιο αφιλόξενο;

Μέτα είναι η φωνή και ο τρόπος διαχείρισης της ,μιλάει απότομα ,άγρια, δυνατά η πιο γλυκά και τρυφερά;

Kαι τέλος το πιο βασικό απο όλα! είναι η αύρα του άλλου

Είναι άνθρωποι που μπαίνουν μέσα σε ένα χώρο και είναι και φωτίζουν ολο το δωμάτιο, είναι λές και αλλάζει η ροή της ατμόσφαιρας και είναι πολύ ωραίο όταν συμβαίνει αυτό και είναι άλλοι που είναι λίγο πιο σκοτεινοί τύποι.

Αλλά πάμε να δούμε τι είναι η αύρα;

Τι είναι η αύρα και πώς μπορούμε να την δούμε;

Εδώ και πάρα πολλά χρόνια κυκλοφορούν απεικονίσεις και φωτογραφίες πνευματικών ηγετών σε διάφορα φιλοσοφικά συστήματα που έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό. Αυτή τη φωτεινή λάμψη που περικυκλώνει το κεφάλι τους. Αυτό που γνωρίζουμε όλοι ως αύρα! Το άγνωστο ενεργειακό πεδίο που διαθέτουμε όλοι οι άνθρωποι. Τι είναι όμως αυτή η παράξενη ενέργεια που γνωρίζουμε όλοι ως αύρα;

Οι επιστημονικές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί έδειξαν πως η ανθρώπινη αύρα είναι ένα ενεργειακό ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που εξαπλώνεται αρκετά εκατοστά σε ολόκληρο το σώμα μας (αν είναι υγιές) και εμφανίζεται αρκετά μικρότερη αν ο άνθρωπος πάσχει από κάποια νοητική ή σωματική ασθένεια! Έτσι για πολλούς η αύρα συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα υγείας.

Η αύρα δεν βρίσκεται μόνο γύρω από το κεφάλι αλλά εξαπλώνεται γύρω απο το σώμα μας. Αντιπροσωπεύει την φυσική, νοητική, συναισθηματική και πνευματική ενέργεια. Η αύρα συχνά εμφανίζεται ως ένας συνδυασμός από χρωματιστές συχνότητες. Κάθε χρώμα διαθέτει τα δικά του χαρακτηριστικά.

Η Αύρα μας δονείται. Αυτή η δόνηση είναι σχεδόν ανεπαίσθητη και ίσως ακόμα δεν έχουν ανακαλυφθεί τα κατάλληλα εργαλεία για να την αποτυπώσουμε σωστά. Για αυτό πολλοί στρέφονται σε πνευματικές πρακτικές ώστε να μπορέσουν να εκπαιδεύσουν τον εαυτό τους για να τη βλέπουν. Έτσι θα είναι σε θέση να ερμηνεύουν τα διαφορετικά χρώματα που παίρνει η αύρα. Χρώματα που αποκαλύπτουν πολλά για την σωματική και την πνευματική υγεία ενός ανθρώπου παρέχοντας σημαντικές αθέατες πληροφορίες.

Παρακολουθήστε ένα χαρακτηριστικό βίντεο με τίτλο: Τι χρώμα έχει η αύρα σου;

Ένας άνθρωπος θεωρείται υγιής όταν είναι φυσικά, ψυχικά και συναισθηματικά καλά. Σε αυτή την πλήρως υγιή κατάσταση παράγει υψηλές θετικές ενεργειακές συχνότητες. Οπότε όταν είναι καλά σε τέτοια επίπεδα, διαθέτει μεγαλύτερη και πιο φωτεινή αύρα και το αντίθετο όταν δεν είναι υγιής.

Αύρα και χρώματα: Ποια ειναι η σημασία του κάθε χρώματος;

ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΟ

Το κόκκινο είναι το χρώμα της δράσης. Είναι κατώτερης παλμικής κίνησης χρώμα και αντιπροσωπεύει το ζωικό στοιχείο, την πείρα των αισθήσεων, όλα τα υλικά πράγματα και τις υλιστικές σκέψεις.
Παρόλο που το κόκκινο παρακινεί σε δράση, διεγείρει τη θερμότητα και βοηθά στην τόνωση της κυκλοφορίας, είναι συνήθως ένδειξη ύπαρξης αρνητικών στοιχείων στην αύρα!
Μερικά είδη κόκκινου δείχνουν οργή, εγωισμό, μίσος, ευερέθιστο χαρακτήρα και φόνο.. ’λλες αποχρώσεις του κόκκινου αντιπροσωπεύουν πάθος και λαγνεία.,
Η χρησιμοποίηση του κόκκινου στον στοχασμό δεν συνιστάται, επειδή αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και την πίεση του αίματος. Αν μάλιστα ένα άτομο έχει υπέρταση ο διαλογισμός στο κόκκινο φως είναι πολύ επικίνδυνος.
Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα κόκκινα ρούχα υποκινούν την οργή εκείνων που βρίσκονται κοντά σ’ αυτόν που τα φορά. Μπορεί επίσης , ανάλογα με την απόχρωση, να προκαλέσουν σεξουαλική έλξη. ΄Ατομα που φορούν κόκκινα για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να διαπιστώσουν πως έχει περιοριστεί η ζωτικότητά τους.
Από ψυχολογικής πλευράς είναι απ’ τα ζεστότερα χρώματα και από φυσιολογικής επιταχύνει την κυκλοφορία τους αίματος διατηρώντας έτσι το σώμα ζεστότερο.

ΤΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Ένα άλλο χρώμα που παρακινεί σε δράση είναι το πορτοκαλί. Το πορτοκαλί είναι συνδυασμός κόκκινου (υλικό) και κίτρινου (διανοητικό). Αυτό είναι ίσως, το χρώμα που συναντάει κανείς συχνότερα στις αύρες των ανθρώπων.
Η δραστηριότητα που αντιπροσωπεύει το πορτοκαλί είναι εκείνη της συνεχούς εξισορρόπησης και εναρμόνισης. Είναι ένα στοιχείο που ξεχωρίζει και ταξινομεί τις δυσαρμονίες σε ισόρροπες ομάδες, για να αντιμετωπιστούν κατάλληλα και με μια ορισμένη σειρά.
Αν κάποιος συνέρχεται από μια αρρώστια θα υπάρχουν πορτοκαλί κηλίδες ή ολόκληρα στρώματα από πορτοκαλί στην αύρα της υγείας. Το πορτοκαλί σημαίνει πως το χειρότερο έχει περάσει και η διαδικασία «επισκευής» άρχισε.

ΤΟ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
Το πορτοκαλί πρέπει να θεωρείται πάντα μεταβατικό χρώμα στην αύρα. Αν, μετά από την πάροδο ενός λογικού χρονικού διαστήματος, το πορτοκαλί είναι ακόμα ένα από τα στοιχεία της ίδιας περιοχής, είναι σαφές πως το άτομο έχει «κολλήσει» και δεν μπορεί να εξελιχθεί. Σε μια τέτοια περίπτωση ο ειδικός πρέπει να επανεξετάσει την περίπτωση και να ξαναρχίσει να ψάχνει σε βάθος για να βρει τη ρίζα του προβλήματος. Συνήθως όμως το άτομο βγαίνει φυσιολογικά από την φάση του πορτοκαλί.
Όταν το πορτοκαλί στην αύρα είναι ασαφές, δείχνει νωθρότητα ή προσωπικότητα που απωθεί κάτι μέσα του.

ΤΟ ΚΙΤΡΙΝΟ

Όλες οι αποχρώσεις του κίτρινου αντιπροσωπεύουν διανόηση. Καθεμιά απ’ αυτές μαρτυρεί ένα τύπο λειτουργίας ή έκφρασης της διανόησης, από την πονηριά που προδίδει το μουσταρδί, μέχρι την ανώτερη σκέψη που προδίδει το ανοιχτό κίτρινο και μέχρι την ατολμία που προδίδει το κοκκινοκίτρινο.
Είναι πολύ χρήσιμο για όσους εκτελούν διανοητικές εργασίες καθώς τους βοηθάει πολύ στην συγκέντρωση.
Όταν το χρώμα βρίσκεται σε συνδυασμό ή παράλληλα με ένα άλλο χρώμα της αύρας ή επικαλύπτει ένα άλλο χρώμα είναι ένδειξη, συνήθως συνειδητής διανοητικής συμμετοχής στη διαδικασία που πραγματοποιείται στη συγκεκριμένη περιοχή.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ένα ζωτικό αυρικό στρώμα είναι λαμπερό πράσινο (χρώμα της ανάπτυξης). Καθώς το εξετάζεις προσεκτικότερα διαπιστώνεις πως μερικές από τις βελονοειδής απολήξεις της ενέργειας είναι κίτρινες., Μπορεί τότε να συμπεράνεις πως το άτομο παρουσιάζει ζωτικότητα με τάση ανάπτυξης και πως αυτό συμβαίνει εξαιτίας συνειδητής διανοητικής προσπάθειας.

ΤΟ ΡΟΖ

Η ανώτερη μορφή του κόκκινου είναι το ροζ. Το κόκκινο παίρνει την ανώτερη μορφή με την προσθήκη άσπρου. Συμβολίζει την παγκόσμια αγάπη και είναι το συνηθισμένο χρώμα του τσάκρα της καρδιάς. Όπου κι αν εμφανίζεται μαρτυρεί την ύπαρξη δύναμης αγάπης.
Σε πειράματα με το ροζ, ερευνητές αφού έβαψαν ροζ ένα κελί φυλακής, έβαλαν μέσα κάποιον κρατούμενο που είχε κρίσεις βίαιας συμπεριφοράς. Μετά από μερικά λεπτά, ο κρατούμενος φαινόταν πολύ πιο ήρεμος. ¨Όταν η επίδραση του χρώματος πέρασε μετά από 15-20 λεπτά, η συμπεριφορά του κρατούμενου έγινε ξανά βίαιη.
Το ροζ είναι ένα υπέροχο χρώμα για να το έχει κανείς στο μεταφυσικό του φαρμακείο για να βοηθάει σε περιπτώσεις καταπράυνσης μιας ψυχικής ταραχής.
Όταν συλλάβετε με τα μάτια της φαντασίας σας και εκπέμψετε ροζ, εκπέμπετε αγάπη χωρίς όρους.
Το βερικοκί (ροζ και πορτοκαλί) βοηθάει επίσης να καταπραύνουμε μια ψυχική ταραχή, αφού το πορτοκαλί έχει εξισορροπιστικές ιδιότητες.

ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ

Το πράσινο είναι το χρώμα της ανάπτυξης και της επούλωσης. Ανάπτυξη, ανανέωση, ζωή που ξεπετιέται από το θάνατο. Μας θυμίζει την ελπίδα της επιβίωσης μέσα από τους χειμώνες της ζωής και μας υποβάλει στην αίσθηση της επιβίωσης μέσα από τον σωματικό θάνατο.
Μεταφυσικά, είναι γνωστές οι ιδιαίτερες ιδιότητες του πράσινου να αντλεί από το σύμπαν. Το πράσινο παρορμά για εφοδιασμό, χρήμα, τροφή, αγάπη, «για οτιδήποτε υπάρχει ανάγκη» και μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία και εμφάνισή της.
Το πράσινο σαν επουλωτικό χρώμα, διεγείρει την αναγέννησης των ιστών που έχουν προσβληθεί και αποκαθιστά τον κατάλληλο παλμικό τόνο για την έναρξη της φυσικής διαδικασίας επούλωσης.. Στην περίπτωση των διάφορων καρκίνων ωστόσο δεν συνίσταται επειδή μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη περισσότερων ανεπιθύμητων καρκινογόνων κυττάρων. Για το λόγο αυτό χρειάζεται προσοχή στο χρώμα των δωματίων όπου νοσηλεύονται καρκινοπαθείς
΄Ένα σκούρο ασημοπράσινο όπως είναι της πευκοβελόνας είναι χρήσιμο πριν τον διαλογισμό ή πριν από κάποια σοβαρή επαγγελματική συνάντηση για το λόγο ότι κατευνάζει και εξουδετερώνει τους νευρικούς κραδασμούς του νου.
Ένα αρρωστημένο πράσινο-κίτρινο χρώμα πάνω από τα κεφάλια ανθρώπων δηλώνει άτομα που λένε ψέματα. Επίσης ζηλόφθονοι, ζηλιάρηδες άνθρωποι παρουσιάζουν ένα άσχημο, θολερό σκουροπράσινο χρώμα στο κατώτερο διανοητικό αυρικό σώμα.

ΤΟ ΜΠΛΕ

Όλες οι ομάδες χρωμάτων έχουν και θετικές και αρνητικές όψεις. Υπάρχουν μπλε που αντιπροσωπεύουν τις ανώτερες διασθητικές ικανότητες και μπλε που αντιπροσωπεύουν τη βαθύτερη μελαγχολία. Όλες όμως οι αποχρώσεις αντιπροσωπεύουν τη σχέση μιας πληροφοριακής διαδικασίας με τον εγκέφαλο.
Από ψυχολογική άποψη, οι αποχρώσεις του σκούρου μπλε είναι γενικά κατευναστικές και ηρεμιστικές και είναι πολύ καλές για τον περιορισμό του τραυμάτων. Αν τραυματιστείτε, μπορείτε να δέσετε με την φαντασία σας ένα βαθύ μπλε να διαπερνά με ταχύτητα όλο σας το σώμα, απαλύνοντας και καταπραύνοντας τα τραύματα. Αν δίνετε τις πρώτες βοήθειες σε τραυματιμένο άτομο μπορείτε να εκπέμψετε σκούρο μπλε από τα τσάκρας των χεριών σας (συγχρόνως με τις συνήθεις μεθόδους παροχής πρώτων βοηθειών). Μη χρησιμοποιείτε σκούρο μπλε σε αναίσθητα άτομα ή σε άτομα που δείχνουν σημάδια σοκ.
Στα στρώματα της αύρας το βαθύ μπλε αντιπροσωπεύει διαφόρων βαθμών διαισθητική ικανότητα. Ένα άλλο συνηθισμένο χρώμα είναι το ανοιχτό γαλάζιο ουρανού. Το χρώμα αυτό αντιπροσωπεύει στην αύρα τη διαδικασία μάθησης. Με άλλα λόγια όταν υπάρχει αυτό το χρώμα στην αύρα είναι σχεδόν σίγουρο πως το άτομο μελετά ή μαθαίνει στο επίπεδο εκείνο στο οποίο βρίσκεται το χρώμα. Είναι το καλύτερο χρώμα για το αστρικό αυρικό σώμα. Όταν το σώμα αυτό είναι ανοιχτό γαλάζιο παντού, η συγκινησιακή (συναισθηματική) υγεία του ατόμου βρίσκεται στη θετικότερη στιγμή της.

ΤΟ ΛΟΥΛΑΚΙ ΚΑΙ ΜΕΝΕΞΕΔΙ

Το λουλακί είναι σκούρο μπλε ελαφρά προς το μενεξεδί. Αντιπροσωπεύει ένα συνδυασμό διαισθητικού και πνευματικού. Οι Βουδιστές το θεωρούν μαζί με το χρυσό ως τα ανώτερα χρώματα από άποψη παλμικής κίνησης.
Όταν αναμείξουμε σκούρο μπλε (απεριόριστη γνώση) με ζωηρό κόκκινο (δράση) φτιάχνουμε το μενεξεδί. Γι’ αυτό το χρώμα που δίνει η πνευματική δραστηριότητα στην αύρα είναι το μενεξεδί, το οποίο αντιπροσωπεύει ενεργοποιημένη απεριόριστη γνώση.
Είναι πολύ δυνατό χρώμα για θεραπευτική χρήση. Είναι καλό για την επιβράδυνση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων. ΄Εχει υποστηριχθεί πως προκαλεί μια παλμική κίνηση που κάνει την φαρμακευτική αγωγή πιο αποτελεσματική. ΄Αλλοι πάλι υποστηρίζουν πως βοηθάει στην επούλωση και ανάπτυξη των οστών, στις στομαχικές διαταραχές και στον πυρετό.Θεωρείται ότι καταστρέφει τα μικρόβια και θεραπεύει εξανθήματα του δέρματος. Είναι ένα ιδιαίτερα καλό χρώμα για το μεταφυσικό σας φαρμακείο.
Το μενεξεδί δεν είναι κατάλληλο για να συγκεντρωθεί σ’ αυτό ένας άπειρος διαλογιστής. Η έντονη ομορφιά του και η δυνατή του ενέργεια κάνει την επιστροφή πολύ δύσκολη για έναν αμύητο. Όταν ο νεοφώτιστος «επανέλθει» είναι συνήθως εξαντλημένος. Για τον πεπειραμένο όμως διαλογιστή, η συγκέντρωσης της προσοχής του για ένα μέτριο χρονικό διάστημα πάνω στο μενεξεδί μπορεί να αποτελέσει μια μεταμορφωτική, έντονα πνευματική εμπειρία.
Το μωβ χρώμα προδίδει τα ίδια πράγματα αλλά υποδεέστερα σε δύναμη.

ΤΟ ΧΡΥΣΟ ΚΑΙ ΑΣΗΜΙ

Το χρυσό παρέχει απόλυτη προστασία και κάθαρση. Είναι ένα εξαιρετικό χρώμα για όλους τους σκοπούς και για κάθε είδους επούλωση.
Αν δεν ξέρετε τι χρώμα να χρησιμοποιήσετε σε μια περίπτωση, χρησιμοποιήστε το χρυσαφί . Δεν πρόκειται να πέσετε έξω στην χρήση του. Αφού καθαρίσετε ένα σωματικό τραύμα με αντισηπτικό, μετά καθαρίστε το με χρυσό που θα το διοχετεύσετε από το τσάκρα της παλάμης σας.
Οι ιδιότητες κάθαρσης του χρυσού μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε καταστάσεις αυτοσυγκέντρωσης για τον καθαρισμό των τσάκρας και της αύρας καθώς και τους υλικού οργανισμού μας.
Το ασημί αντιπροσωπεύει επιτάχυνση των διαδικασιών που υποδηλώνουν χρώματα που το περιβάλλουν.Δείχνει πως η ενέργεια που παρέχεται, πηγαίνει αμέσως στα μέρη του σώματος όπου χρειάζεται και ότι δεν υπάρχουν καθυστρήσεις στη σχετική διαδικασία. Ετσι τα μαθήματα μαθαίνονται γρήγορα και η βοήθεια λαμβάνεται αμέσως. Έχει προστατευτικές ιδιότητες όμοιες με του χρυσού, αλλά όχι τόσο δυνατές.

ΤΟ ΚΑΦΕ

Υπάρχουν ωραία, πλούσια σοκολατί χρώματα που βρίσκονται στην αύρα των ανθρώπων τα οποία δείχνουν μια σχέση με τη γη.
΄Ατομα που παρουσιάζουν τέτοιου είδους απόχρωση καφέ έχουν μεγάλες ικανότητες στις γεωπονικές επιστήμες. Μερικά πλούσια καφέ, όπως είναι το χρυσό-καφετί, αντιπροσωπεύουν εργατικότητα και ικανότητες οργάνωσης.
Τις περισσότερες όμως φορές, το καφέ αντιπροσωπεύει αρνητική επίδραση στην αύρα. Δείχνει άτομο με υπερβολικά υλιστική, εγωκεντρική προσωπικότητα, που ενδιαφέρεται μόνο γι’ αυτό που μπορεί να πάρει και να κρατήσει για τον εαυτό του.

ΤΟ ΓΚΡΙΖΟ

Το γκρίζο στην αύρα αναδίδει μια αποπνιχτική ενέργεια, γενικά αντιπροσωπεύει την κατάθλιψη. Όταν το συναντάς στην αύρα κάποιου ανθρώπου, προδίδει ένα στενό μυαλό, σφιχτοκλεισμένο και κλειδωμένο. ΄Ατομα με γκρίζο χρώμα στην αύρα τους είναι άκρως συμβατικοί και δεν έχουν καθόλου φαντασία. Εξωτερικά είναι ψυχροί και σκληροί. Στις σοβαρότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι αυτοί δεν έχουν καθόλου φίλους.

ΤΟ ΜΑΥΡΟ ΚΑΙ ΑΣΠΡΟ

Το μαύρο δεν είναι χρώμα. Το αληθινό μαύρο είναι η απουσία του φωτός. Το ίδιο συμβαίνει και με το άσπρο. Ποτέ δεν κατασκευάστηκε κάτι πραγματικά άσπρο. Το άσπρο υπάρχει πέρα από την κανονική όραση. Βλέπουμε μόνο τα συστατικά του στο ορατό φάσμα.
Λέγεται πως κατά το θάνατο το άτομο αποσπάται από το σώμα του και στέλνεται μέσα από ένα σκοτεινό τούνελ με απίστευτη ταχύτητα. Στο τέρμα του τούνελ υπάρχει ένα εκτυφλωτικό φως. Αυτό είναι πραγματικά άσπρο.
Όταν μιλάω για μαύρο στην αύρα, όταν μιλάω για «τα μαύρα σύννεφα της κατάθλιψης» εκείνο που περιγράφω ουσιαστικά είναι μια περιοχή όπου το φως έχει εκλείψει, κάτι σαν μαύρη τρύπα στην αύρα. Όπως στις μαύρες τρύπες στο διάστημα, έτσι και εδώ, στη θέση που βρίσκεται αυτό το μαύρο δεν μπορεί να υπάρχει κανένα φως. Δε θα ήταν ενδιαφέρον αν οι αστρονόμοι ανακάλυπταν πως οι μαύρες τρύπες στο διάστημα είναι στην πραγματικότητα τεράστιοι θάλαμοι κατάθλιψης στην αύρα του κόσμου?
Η χρήση του άσπρου φωτός στον διαλογισμό δεν συνίσταται στον νεοφώτιστο, καθώς η ομορφιά του προσελκύει όντα κάθε επιπέδου ύπαρξης, μερικά από τα οποία δεν είναι θετικά και η αντιμετώπισή τους είναι δύσκολη.
Ωστόσο, το άσπρο φως είναι έντονα προστατευτικό και όσο χρησιμοποιείται, τίποτα δεν μπορεί να μπει στην αύρα. σας. Όταν θα σταματήσετε, υπάρχει περίπτωση, τα άυλα αυτά όντα να βρίσκονται ακόμα γύρω σας.

Αν δείτε έναν φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο να έχει κρίση πανικού, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να κάνετε — και πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε.

Πράγματα που πρέπει να κάνετε
Μείνε ήρεμος. Μην αφήσετε την κατάσταση να σας κυριεύσει. Η χαμηλών τόνων συμπεριφορά σας μπορεί να αποτελέσει πρότυπο για τον φίλο σας και να τον ενημερώσετε ότι όλα είναι εντάξει.

Παραμένω τριγύρω. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε σε μια κρίση πανικού είναι να μείνετε και να βοηθήσετε τον φίλο σας να την ξεπεράσει. Οι περισσότερες κρίσεις πανικού υποχωρούν σε 20 έως 30 λεπτά.

Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να είστε κατανοητοί, θετικοί και ενθαρρυντικοί. Ρωτήστε ποια είναι η αιτία του πανικού του φίλου σας. Αυτό μπορεί να τους αφήσει να κάνουν ένα βήμα πίσω και να σκεφτούν την κατάσταση πιο ορθολογικά.

Θα μπορούσατε να ρωτήσετε:

Πόσες φορές το έχεις περάσει αυτό;
Τι νόμιζες ότι θα γινόταν;
Τι συνέβη στην πραγματικότητα;
Ερωτήσεις όπως αυτή θα αφήσουν τους φίλους ή τα αγαπημένα τους πρόσωπα να δουν μόνοι τους ότι οι χειρότεροι φόβοι τους δεν θα συμβούν. Μπορεί επίσης να τους θυμίζει στιγμές που έχουν περάσει από κρίσεις πανικού.

Το να βοηθήσετε κάποιον να περάσει ένα από αυτά θα είναι μια μαθησιακή εμπειρία για αυτόν. Η εξάλειψη μιας κρίσης πανικού μπορεί να κάνει την επόμενη λιγότερο τραυματική. Μπορεί ακόμη και να κάνει λιγότερο πιθανό να συμβεί καθόλου.

Ενθαρρύνετε τον φίλο ή το αγαπημένο σας πρόσωπο να ζητήσει βοήθεια. Μπορείς:

Βοηθήστε τους να βρουν έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία.
Αναζητήστε αξιόπιστα διαδικτυακά σημεία που προσφέρουν υποστήριξη.
Προτείνετε μερικά βιβλία αυτοβοήθειας.
Εάν οι κρίσεις πανικού έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην εργασία ή τη ζωή του φίλου σας στο σπίτι, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λάβουν βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία.

Η διαταραχή πανικού είναι ένα από τα πιο θεραπεύσιμα ζητήματα ψυχικής υγείας. Το Anxiety and Depression Association of America διαθέτει μια λειτουργία αναζήτησης θεραπευτών στον ιστότοπό του που μπορεί να βρει επαγγελματική βοήθεια.

Οι επιλογές για θεραπεία περιλαμβάνουν:

Θεραπεία έκθεσης: Ο φίλος σας θα ξαναζήσει ή θα αντιμετωπίσει αυτό που τον κάνει να πανικοβάλλεται — σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον. Θα μάθουν — σιγά σιγά — πώς να αντιμετωπίζουν αυτά τα συναισθήματα.

Γνωσιακή θεραπεία (CBT): Αυτό διδάσκει διαφορετικούς τρόπους σκέψης, επομένως η απάντηση στη φοβισμένη κατάσταση θα αλλάξει.

Το να μάθετε περισσότερα για τις κρίσεις πανικού μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε υποστηρικτικός φίλος ή αγαπημένος σας. Θα κατανοήσετε καλύτερα την επόμενη φορά που θα βρεθείτε εκεί κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού.

Αν είναι μέλος της οικογένειας ή σύντροφος που παθαίνει κρίσεις πανικού, όλο και περισσότεροι επαγγελματίες ψυχικής υγείας προτείνουν ζευγάρια ή θεραπεία με επίκεντρο την οικογένεια.

Γενικά, να είστε υπομονετικοί και αποδεκτοί.

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε
Μην προσπαθήσετε να το ελαχιστοποιήσετε. Καταλάβετε ότι ο πανικός που βλέπετε είναι πραγματικός για τον φίλο σας, ακόμα κι αν η αιτία μπορεί να μην σας φαίνεται λογική.

Μην είστε επικριτικοί ή επικριτικοί. Το να κατηγορείς κάποιον για μια κρίση πανικού δεν βοηθά. Μην προσπαθήσετε επίσης να τους αποτρέψετε.

Εάν γνωρίζετε τι προκαλεί τις επιθέσεις του φίλου σας, μην τον βοηθήσετε να αποφύγει την κατάσταση. Η απόδραση τώρα μπορεί να είναι επιβλαβής αργότερα. Θα μπορούσε να κάνει το άγχος χειρότερο και να αυξήσει τις πιθανότητες για περισσότερες επιθέσεις. Μπορεί επίσης να βασίζονται σε εσάς για να τους προστατεύσετε από τους φόβους τους.

1. Καλλιεργήστε την ευγνωμοσύνη

Το να έχετε μια στάση ευγνωμοσύνης είναι το νούμερο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να ζήσετε έναν πιο θετικό τρόπο ζωής. Κάθε μέρα, όταν ξυπνάτε ή πριν πάτε για ύπνο, κάντε μια λίστα με πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες και σκεφτείτε γιατί είστε ευγνώμονες για αυτά. Σκεφτείτε αυτά τα πράγματα καθώς προχωράτε στη μέρα σας. Η ευγνωμοσύνη μας επιτρέπει να βάλουμε τη ζωή μας σε προοπτική και να δημιουργήσουμε μια πιο πλούσια εμπειρία ζωής για τον εαυτό μας.

2. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους

Σε έναν κόσμο όπου τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν μεγάλο μέρος της καθημερινότητάς μας, μπορεί να είναι εύκολο να πέσουμε στην παγίδα να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους. Κάνοντας αυτό, αφαιρούμε την προσωπική μας δύναμη και βρισκόμαστε να ευχόμαστε να είχαμε κάτι που έχει ένα άλλο άτομο. Αυτό που πρέπει να έχουμε κατά νου είναι ότι αυτό που οι άλλοι άνθρωποι απεικονίζουν στον κόσμο δεν περιλαμβάνει κανένα από τα βάσανα ή τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζει αυτό το άτομο. Οι προκλήσεις και τα βάσανα είναι καθολικά και ένα φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας μας – κανείς από εμάς δεν μπορεί να το ξεφύγει. Αφήστε τις όποιες αντιλήψεις έχετε για αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να είστε. Προσπαθήστε να είστε μόνο το είδος του ανθρώπου για το οποίο θα ήσασταν περήφανοι, ανεξάρτητα από τη γνώμη οποιουδήποτε άλλου. Κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε πλήρη και απόλυτη ελευθερία στη ζωή σας.

3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους

Η παλιά παροιμία λέει ότι γίνεσαι τα πέντε άτομα με τα οποία περιτριγυρίζεις περισσότερο τον εαυτό σου κάθε μέρα. Να προσέχετε τους φίλους σας και τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε καθημερινά. Οι θετικοί άνθρωποι θα σας ανεβάσουν και θα σας ενθαρρύνουν να γίνετε ο καλύτερος που μπορείτε. Θα σας υποστηρίξουν και θα σας εμπνεύσουν. Τα αρνητικά άτομα, από την άλλη, μπορεί να σας ενθαρρύνουν να απομακρυνθείτε από την προσωπική σας χαρά και να δημιουργήσετε αρνητική ενέργεια στη ζωή σας. Κάντε απολογισμό τυχόν αρνητικών ανθρώπων σαν αυτόν στη ζωή σας και κάντε την επιλογή να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους.

4. Κάνε ένα πράγμα που αγαπάς κάθε μέρα

Κάθε μέρα μπορεί να έχουμε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας. Μερικές φορές, όταν κάνουμε αυτή τη λίστα, μπορούμε να παραλείψουμε να κάνουμε πράγματα που μας δίνουν πραγματικά χαρά. Κάντε μια λίστα με πράγματα που αγαπάτε να κάνετε – όπως να κάνετε γιόγκα, να γράφετε σε ένα ημερολόγιο, να πηγαίνετε μια βόλτα ή να περνάτε χρόνο με ένα κατοικίδιο. Κάθε μέρα συμπεριλάβετε ένα πράγμα από τη λίστα με τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε στη λίστα καθημερινών εργασιών σας.

5. Δώστε πίσω σε άλλους

Η επιστροφή από την καρδιά είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορούμε να δώσουμε στους άλλους και στον εαυτό μας. Όταν δίνουμε, μας ανεβάζει και γιατρεύει την ψυχή μας. Με τη σειρά του, βοηθά τον άλλον να λάβει ό,τι του δίνουμε. Βρείτε τρόπους να ανταποδώσετε στους άλλους, είτε μέσω εθελοντισμού είτε απλώς βοηθώντας έναν φίλο που έχει ανάγκη. Ακόμα κι αν δεν έχετε χρήματα να δώσετε, αρκεί να δώσετε τον χρόνο σας στους άλλους για να κάνετε τη διαφορά στη ζωή κάποιου άλλου.

6. Διαλογιστείτε καθημερινά

Ο διαλογισμός είναι ένα ζωτικό μέρος της ζωής μιας πιο χαρούμενης και θετικής ζωής. Μας επιτρέπει να έρθουμε σε επαφή με τον εσωτερικό μας εαυτό και να αφαιρέσουμε κάθε θόρυβο από το μυαλό μας. Κρατά το κεφάλι μας καθαρό και μας δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσουμε διαύγεια στη ζωή μας. Μας δίνει συγκέντρωση για να πετύχουμε τους στόχους μας. Ο διαλογισμός μας βοηθά επίσης να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεών μας. Με το διαλογισμό, μπορούμε να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση των αρνητικών σκέψεων που μπορεί να έχουμε και να κάνουμε την επιλογή να μετατρέψουμε αυτές τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για τον εαυτό σας να καθίσετε σε ηρεμία οπουδήποτε από 5-15 λεπτά.

7. Αναπλαισιώνετε τις προκλήσεις και τα εμπόδια

Δεν θα είμαστε ποτέ απαλλαγμένοι από προκλήσεις ή άγχος γιατί αυτό είναι μέρος της εμπειρίας μας ως άνθρωποι. Οι προκλήσεις και το άγχος μας βοηθούν να αναπτυχθούμε, ώστε να μπορέσουμε να γίνουμε μια ανώτερη εκδοχή του εαυτού μας. Όπως λέει και το παλιό ρητό: «ένα πλοίο είναι ασφαλές στο λιμάνι, αλλά δεν κατασκευάστηκαν γι’ αυτό τα πλοία». Οι δυσκολίες μας βοηθούν να αναπτυχθούμε, μας διδάσκουν να αγωνιζόμαστε για περισσότερα και βοηθούν στην εξάλειψη της παγίδας του εφησυχασμού. Μάθετε να επαναπροσδιορίζετε τις προκλήσεις σας ως ευκαιρία και αντί να βλέπετε πόσο απαίσιο και δύσκολο είναι – αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε πώς αυτή η κατάσταση σας κάνει πιο δυνατούς και πώς μεγαλώνετε από αυτήν.

8. Άσκηση καθημερινά

Η κυριολεκτική σημασία της λέξης «γιόγκα» είναι ένωση και αναφέρεται στην ένωση του νου, του πνεύματος και του σώματος. Η φροντίδα του σώματός μας είναι μια σημαντική πτυχή της γιόγκα και της ζωής ενός θετικού τρόπου ζωής. Αφιερώστε χρόνο για άσκηση καθημερινά. Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα ενέργειάς μας, ενισχύει φυσικά τη διάθεσή μας, βελτιώνει τον μυϊκό μας τόνο, αυξάνει την εστίασή μας και βελτιώνει τον κύκλο του ύπνου μας. Είτε πρόκειται για γιόγκα είτε για οποιαδήποτε άλλη σωματική δραστηριότητα που απολαμβάνετε, στοχεύστε να κάνετε τουλάχιστον 30-60 λεπτά άσκησης κάθε μέρα.

9. Τρώτε φυσικά και υγιεινά τρόφιμα

Ένα άλλο ζωτικό μέρος της φροντίδας του σώματός μας είναι να το θρέψουμε με τις σωστές τροφές για να το διατηρήσουμε υγιές. Τρώτε πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Τρώτε τροφές που βρίσκονται φυσικά στη Γη. Πινω πολυ νερο. Αποφύγετε να τρώτε πάρα πολλά τρόφιμα που είναι διατροφικά ανεπαρκή και που έχουν πάρα πολλά τεχνητά συστατικά.

10. Γελάτε συχνά

Το γέλιο σημαίνει ότι δεν παίρνουμε τον εαυτό μας πολύ στα σοβαρά. Η ζωή μπορεί μερικές φορές να έχει τα πάνω και τα κάτω της – η καλή αίσθηση του χιούμορ μπορεί να μας βοηθήσει να μην επικεντρωνόμαστε στις αρνητικές καταστάσεις

Η σωματική γυμνασία, είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που ένας άνθρωπος μπορεί να κάνει στον εαυτό του. Συμβάλλει στην πνευματική διαύγεια και στη διατήρηση της καλής σωματικής υγείας. Όποιος αθλείται, δίνει ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ένα δώρο αμύθητης αξίας. Γιατί η υγεία μας είναι ένα αγαθό.

Σε μία εποχή που τα γυμναστήρια με τα επικίνδυνα μέτρα που πλέον τους έχουν επιβληθεί, ελλοχεύουν περισσότερους κινδύνους παρά ωφέλεια για την υγεία, είναι μεγάλη χαρά το γεγονός πως οι δήμοι εγκαινίασαν αθλητικά πάρκα σε όλες τις περιοχές. Σε κάθε δήμο έχεις πλέον τη δυνατότητα να αθληθείς δωρεάν, να βρίσκεσαι σε έναν εξωτερικό χώρο και μέσα σε ένα πάρκο με πράσινο, μακριά από μέρη με πολυκοσμία. Είναι μεγάλη πρόοδος το γεγονός πως σε περιόδους πανδημίας που η σωματική άσκηση είχε περιοριστεί και ο εγκλεισμός στο σπίτι είχε οδηγήσει πολλούς ανθρώπους σε μελαγχολία και κακή διατροφή, οι δήμοι να δίνουν με αυτό τον τρόπο δυνατότητα για σωματική άσκηση. Είναι παρήγορο το γεγονός πως ο κάθε δήμος σου προσφέρει τη δυνατότητα να αθληθείς δωρεάν και ευελπιστώ πως θα υπάρξουν ευκαιρίες και για άλλες δραστηριότητες.

Τα όργανα γυμναστικής είναι ποικίλα και γυμνάζουν διαφορετικά μέρη του σώματος. Ειδικότερα, το αθλητικό πάρκο του Παλαιού Φαλήρου είναι εξαιρετικό και το πιο ενδεδειγμένο, κατά την προσωπική μου άποψη.

Ωστόσο, δεν είναι λίγοι και οι άνθρωποι εκείνοι που δεν είναι γνώστες της σωστής χρήσης οργάνων ή κάνουν υπερβολική άσκηση με την πρώτη φορά, με αποτέλεσμα τον τραυματισμό τους.

Για αυτό και πρέπει να κάνουμε μία μικρή παύση ανάμεσα στη χρήση του κάθε οργάνου και να είμαστε βέβαιοι πως είμαστε υγιείς πριν προβούμε στην οποιαδήποτε σωματική άσκηση.

Επιπροσθέτως, καλό είναι να κάνουμε μία μικρή προθέρμανση πριν ξεκινήσουμε την άθληση με κάθε όργανο και να διαβάζουμε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του, δίχως να προσπαθούμε να αθληθούμε υπερβολικά από την πρώτη φορά.

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως τα αθλητικά πάρκα με τα όργανα γυμναστικής, είναι μία εξαιρετική εμπειρία για κάθε άνθρωπο που θέλει να γυμναστεί. Σου προσφέρουν τη δυνατότητα να αθληθείς δωρεάν, σε οποιαδήποτε στιγμή αισθανθείς και σε ανοικτό χώρο. 

Αν προσέξεις και ακολουθήσεις σωστά τις οδηγίες χρήσης του κάθε οργάνου, τότε δε θα κινδυνεύεις από τραυματισμούς και προβλήματα τέτοιου είδους. Αντιθέτως, θα έχει τη χαρά της ανοιχτής άθλησης σε αντίθεση με την περιορισμένη σωματική κίνηση ενός πληκτικού χώρου.