Η σωματική γυμνασία, είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που ένας άνθρωπος μπορεί να κάνει στον εαυτό του. Συμβάλλει στην πνευματική διαύγεια και στη διατήρηση της καλής σωματικής υγείας. Όποιος αθλείται, δίνει ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ένα δώρο αμύθητης αξίας. Γιατί η υγεία μας είναι ένα αγαθό.
Σε μία εποχή που τα γυμναστήρια με τα επικίνδυνα μέτρα που πλέον τους έχουν επιβληθεί, ελλοχεύουν περισσότερους κινδύνους παρά ωφέλεια για την υγεία, είναι μεγάλη χαρά το γεγονός πως οι δήμοι εγκαινίασαν αθλητικά πάρκα σε όλες τις περιοχές. Σε κάθε δήμο έχεις πλέον τη δυνατότητα να αθληθείς δωρεάν, να βρίσκεσαι σε έναν εξωτερικό χώρο και μέσα σε ένα πάρκο με πράσινο, μακριά από μέρη με πολυκοσμία. Είναι μεγάλη πρόοδος το γεγονός πως σε περιόδους πανδημίας που η σωματική άσκηση είχε περιοριστεί και ο εγκλεισμός στο σπίτι είχε οδηγήσει πολλούς ανθρώπους σε μελαγχολία και κακή διατροφή, οι δήμοι να δίνουν με αυτό τον τρόπο δυνατότητα για σωματική άσκηση. Είναι παρήγορο το γεγονός πως ο κάθε δήμος σου προσφέρει τη δυνατότητα να αθληθείς δωρεάν και ευελπιστώ πως θα υπάρξουν ευκαιρίες και για άλλες δραστηριότητες.
Τα όργανα γυμναστικής είναι ποικίλα και γυμνάζουν διαφορετικά μέρη του σώματος. Ειδικότερα, το αθλητικό πάρκο του Παλαιού Φαλήρου είναι εξαιρετικό και το πιο ενδεδειγμένο, κατά την προσωπική μου άποψη.
Ωστόσο, δεν είναι λίγοι και οι άνθρωποι εκείνοι που δεν είναι γνώστες της σωστής χρήσης οργάνων ή κάνουν υπερβολική άσκηση με την πρώτη φορά, με αποτέλεσμα τον τραυματισμό τους.
Για αυτό και πρέπει να κάνουμε μία μικρή παύση ανάμεσα στη χρήση του κάθε οργάνου και να είμαστε βέβαιοι πως είμαστε υγιείς πριν προβούμε στην οποιαδήποτε σωματική άσκηση.
Επιπροσθέτως, καλό είναι να κάνουμε μία μικρή προθέρμανση πριν ξεκινήσουμε την άθληση με κάθε όργανο και να διαβάζουμε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης του, δίχως να προσπαθούμε να αθληθούμε υπερβολικά από την πρώτη φορά.
Δεν υπάρχει αμφιβολία πως τα αθλητικά πάρκα με τα όργανα γυμναστικής, είναι μία εξαιρετική εμπειρία για κάθε άνθρωπο που θέλει να γυμναστεί. Σου προσφέρουν τη δυνατότητα να αθληθείς δωρεάν, σε οποιαδήποτε στιγμή αισθανθείς και σε ανοικτό χώρο.
Αν προσέξεις και ακολουθήσεις σωστά τις οδηγίες χρήσης του κάθε οργάνου, τότε δε θα κινδυνεύεις από τραυματισμούς και προβλήματα τέτοιου είδους. Αντιθέτως, θα έχει τη χαρά της ανοιχτής άθλησης σε αντίθεση με την περιορισμένη σωματική κίνηση ενός πληκτικού χώρου.
THE SOUL MAGAZINE 